Egzersiz Ve Masajla Rahatla

Egzersiz ve masajın vücudumuza faydaları saymakla bitmiyor. Hem egzersiz yapmak hem de masaj yaptırmak vücudun yorgunluğunu ve hamlığını alıyor. Egzersiz vücudun kaslarını şekillendirirken masaj da kaslarımızı gevşeterek bizi sonsuz bir doyuma ulaştırıyor.

Egzersiz ve masaj vücudumuzu hem rahatlatıyor hem de dinginleştiriyor. Bizi mutlu ediyor ve sakinleştiriyor. Egzersiz ve masaj ikilisi tüm zamanların en iyi ikilisidir bu yüzden.

Egzersizin faydaları sayacaklarımızdan daha çoktur aslında ama egzersizin kısaca faydalarına değinecek olursak şunları söyleyebiliriz:

– Vücudumuzdaki kasları güçlendiriyor.

– Vücudumuzun oluşumunu daha düzenli bir şekilde gerçekleştiriyor.

– Kemiklerin ve sinirlerin gelişiminde katkı sağlıyor. Onları daha güçlü yapıyor.

– Vücuttaki kan dolaşımı rahatlıyor ve kan akış hızı normale dönüyor.

– Vücuttaki ısı artışını sağlıyor ve hücrelerin daha iyi beslenmesine yol açıyor.

– Vücuttaki ısı artışı nedeniyle daha sağlıklı ve dinç görünüyoruz.

Masajın faydaları ise şunlardır:

– Masaj kişileri mutlu eder ve rahatlatır.

– Masaj ile yorgunluğunuz gider ve üzerinizdeki kötü ruhsal durumu atmanızı sağlar.

– Masaj sindirimi kolaylaştırır ve sinirleri yatıştırır.

– Masaj stresin üzerinden gelerek birçok sorunun oluşmasını önler.

– Zekayı olumlu etkiler.

– Masaj insanı güleryüzlü ve neşeli yapar.

– Vücuttaki mutluluk hormonu artar.

İster egzersiz yapın ister masaj bunların her ikisinin de aynı anda yapılması vücudunuza inanılmaz fayda sağlar. İnsan vücuduyla bir olur ve onu yeniden yapılandırır bu sayede.

 

 

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir