Güzel Saçlara Sahip Olmak İçin Ne Yemeliyim

Saçlar kadınlar için çok önemli bir yere sahiptir. Güzelliğin göstergesi olarak da tabir edilen saçlar kadın için olmazsa olmazlardandır. Hatta bir kozmetik firmasının reklamı vardır “güzellik saçlarda başlar” diye. Buradan da saçlarımızın ne kadar önemli olduğunu bilen firmaların ilgi çekebilmek için bulduğu sloganı görüyoruz.

Güzel saçlara sahip olmak için ne yapmalı

Saçlar kadına en çok güzellik bahşeden nüanslar biridir. 15-55 yaşlarındaki kadınlar arasında yapılan araştırmada saçların güzelliğinin dekolte ve ayak güzelliğinden bile önde olduğunu bulundu.

İtalya saç ustaları birliği çevre ve boyanın saçlara olan olumsuz etkisini ortadan kaldırmak, onlara güzellik, canlılık verir etmenin yolarını açıkladı. Şimdi bunları dikkatlice okuyalım ve uygulayalım.

Milan Üniversitesi ile beraber açıklanan listede 10 faydalı besinin adı var.

  • Erik: Polifenol, flavonoit ve antioksidan sayesinde saç hücrelerinin yaşlanmasının engeller.
  • Kuru fasulye: Protein, demir, biotin ve sink zengin olduğu için saçların sağlıklı büyümesini sağlar.
  • Nohut: B vitaminleri, çinko ve demir saçların canlı kalmasına yardımcı olur.
  • Kabak çekirdeği: Protein, Omega – 6, çinko ve demir saçların yenilenmesine yardımcı olur.
  • Yumurta: Saçların en sadık müttefiki. Protein, biotin ve B-12 vitamini saç dökülmesini önler.
  • Ceviz: Omega-3, çinko ve yağ asidi saçları kalınlaştırır.
  • Tahıl: Çinko, demir, B vitaminleri saçları ipek gibi yumuşaklık ve parlaklık verir.
  • Krivetka: Saç dökülmesini önler. Lezzetinden başka B 12 bakımından zengindir.
  • Balık: Protein demir, çinko, B 12 vitamini, omega – 3 ve D vitamini ile saçlar için en yararlı besindir.
  • Sığır ciğeri: Biotin, B 12 vitamini ve karoten saçları güçlendirir, kalınlaştırır.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir